Вокруг соли никогда не утихают споры… Одни уверены: продукт нужно полностью исключить. Другие считают, что без соли организм не может работать. Как обычно, истина где-то посередине Натрий, основной компонент соли, помогает поддерживать водно-солевой баланс, участвует в передаче нервных импульсов и работе мышц, включая сердечную. Полный отказ от соли может привести к нарушению обмена веществ, головокружениям и слабости. Переизбыток соли опасен: он повышает давление, увеличивает нагрузку на сердце и почки, способствует задержке жидкости и может усиливать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты рекомендуют взрослым не более пяти граммов соли в день — это примерно одна чайная ложка. Важно отметить, что в эту норму входит и та соль, что уже есть в хлебе, сырах, готовых соусах и полуфабрикатах. Если нет времени разбираться с составом по этикеткам, можно готовить часть блюд без добавок или просто убрать из рациона самые солёные продукты. Главный вывод учёных прост: отказываться от соли полностью не нужно, но стоит сокращать её количество и внимательнее относиться к рациону. Замена части соли специями, травами и лимонным соком помогает сохранить вкус блюд и снизить риски для здоровья #здоровьеЗнание Российское общество «Знание» (https://t.me/Znanie_Russia) | Знание в «Max» (https://max.ru/ZnanieRussia)

Подробнее

Стартовал Международный конкурс рисунков «Нарисуй "Ёлку Победы"»! Акция приурочена к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Представьте, как наши бабушки и дедушки встречали первый мирный Новый год: украшали ёлку, писали письма, обменивались подарками. Передайте это настроение в своём рисунке! Работы принимаются до 23 ноября на сайте vk.cc/cQBX12. Все рисунки войдут в виртуальную выставку Музея Победы, а авторов лучших работ пригласят на открытие новогодней экспозиции с подарками и сюрпризами! Желаем вдохновения и творческих побед! #образование_66 #елкапобеды2026

Подробнее

Профилактическая беседа о безопасности на дорогах: правила ПДД перед каникулами В преддверии каникул прошла всеобщая профилактическая беседа для учеников нашей школы. Мероприятие было организовано совместно с представителями Госавтоинспекции и направлено на повышение дорожной безопасности детей и подростков в период свободного времени. Цель встречи — напомнить школьникам ключевые правила дорожного движения, акцентировать внимание на важности использования световозвращающих элементов и разъяснить правовые последствия управления транспортными средствами без соответствующих прав. Учащиеся повторили базовые правила ПДД; - все классы получили практические рекомендации по использованию СВЭ; - подростки осознали правовые и жизненные риски езды без прав. Сотрудники ГИБДД подчеркнули: «Безопасность на дороге — это не случайность, а результат осознанных действий. Каждый световозвращатель, каждый правильный переход улицы — это шаг к защите жизни». В завершение мероприятия всем ученикам вручили памятки с ключевыми правилами и световозвращающие наклейки. Администрация школы призывает родителей контролировать досуг детей в каникулы и регулярно напоминать о важности соблюдения ПДД! #ЮИД #ВниманиеКаникулы #МАОУСОШ33 #школа33Кытлым

Подробнее